兒童近視高發該怎辦?這4個方面護理需做好,可起到防治作用

隨著電子產品的興起,許多孩子無法抗拒玩電子產品的誘惑,長時間近距離玩電子產品,不正確的姿勢會引起近視。 另外,總是熬夜,大量吃甜食的人也容易近視,所以一定要做好預防工作。

OK鏡、DIMS鏡片及阿托品眼藥水各有優劣,家長可向眼科醫生查詢,為子女選擇合適的兒童近視控制方法。

近日,國家衛健委發布《兒童青少年近視防控適宜技術發展指南》。其中,要求我們嚴格落實培養學生每學期2次視力監測工作制度;改善提高學生學習視覺文化環境,#為學生可以提供符合用眼衛生服務要求的課桌椅#和采光照明控制環境,每學期對學生課桌椅高度信息進行個性化調整。

如何防治學生近視?

1. 限制孩子花在電子設備上的時間

孩子看電視、玩電腦或者玩手機時,必須能夠保持一個適當的距離,同時我們也要有足夠的亮度,每天玩電子技術產品的時間管理不能沒有超過60分鍾,每次學生不能超過30分鍾。

2、控制吃糖量

至於年齡方面,只需3歲以上便可使用該款產品,而低濃度阿托品眼藥水亦沒有度數限制,適合任何度數使用。功效上,根據數據指出能在1年內減慢兒童的67%的近視。

在甜食的消化,吸收和代謝過程中會產生酸性物質,中和體內鈣,降低血液中鈣的含量,一旦缺鈣會降低眼球壁的彈性,導致眼軸伸長。 此外,吃太多甜食也會改變眼內水的滲透壓,導致晶狀體突出,圖像模糊,最終導致近視。 此外,糖的代謝過程中也會消耗維生素B1,維生素B1可以保護視神經,一旦缺乏,必然會影響視神經的狀態,因此有必要控制兒童食糖量。

3、合理補充營養素

家長需調整教育好孩子飲食文化結構,多吃藍莓魚肝油,動物保護肝髒綠葉蔬菜和牛奶及蛋黃等,能為學生身體可以補充花青素以及各種維生素和玉米黃素等。

4、多增加戶外活動

兒童每天至少進行兩小時的戶外活動,擴大兒童的愛好范圍,如遊泳、打羽毛球或乒乓球,都可以有效預防近視。每用眼45分鍾,讓孩子正確做眼保健操。改善照明環境,不能在黑暗中或光線過亮的地方學習和工作。孩子除了要養成良好的閱讀習慣外,不能躺著看書或玩手機,也不能在公交車上看書。

他因為控制近視眼藥水有效而感到十分開心,「辛辛苦苦」每天滴眼藥水很值得呢,我聽後禁不住笑了起來 🙂

溫馨提示

家長需控制自己孩子用眼距離,書本和眼睛進行至少需要保持33厘米以上的距離,掌握學生正確的坐姿。長期用眼後需遠眺,也可以通過做做眼保健操。讓孩子有充足的睡眠活動時間,這樣才能讓我們眼睛能夠得以實現充分利用休息,每天至少睡夠7~8個小時。三歲以下的孩子不能玩電子技術產品。另外一些家長要定期帶孩子做眼科醫院檢查,包括影響視力視野、眼軸以及降低眼壓等,注意用眼衛生,不能直接用手揉搓眼睛。

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